FOTOS DEL MARATON DE CHICAGO

Nos acaban de llegar las fotos que realiza la organización del maratón durante todo el recorrido y en la meta; la verdad es que tienen una escelente calidad, y nosotros las solemos comprar (una pasta).

Las podeis ver todas en el enlace.

DONOSTI, FLORENCIA ....Y OTRO MARATON

Este fin de semana se celebra el maratón de SAN SEBASTIAN, y ahí estaran unos pocos amigos nuestros; un gran maratón para una gran ciudad.
Un maratón por otro lado que me trae grandes recuerdos, ya que allí está realizada mi "personal best" 2h.47´00" ; tambien ésta marca definitiva porque está hecha hace la friolera de doce años y aunque en años posteriores hemos estado cerca, ya la veo imposible de repetir.
Es un buen maratón, totalmente plano, pero yo le encuentro una pega y es que es como la ruleta rusa en lo que se refiere a la climatología, y porque ya se sabe en San Sebastian a finales de noviembre puede hacer bastante mal tiempo; aunque las noticias que tengo es que este año no estará nada mal, eso espero.
Desde aquí quiero desear la mejor carrera a QUIQUE y DANI , compañeros del "RETI", que llegan los dos en un gran momento de forma.
Por otro lado no quiero que se me olvide nadie y ahora mismo me acuerdo de otro "DANI" (Alcala de Henares), que se dessplaza allí con su grupo para intentar tambien una gran marca; desde aquí sabeis que os estaremos animando.

El otro maraton,FLORENCIA, no lo conozco pero tengo buenas referencia de el , aunque tambien puede pasar lo que en Donisti con el tiempo. Una ciudad bellisima según me han contado, y es que nosotros estuvimos a punto de ir el año pasado y nos surdio el maratón de TOKIO, y no es por hacer de menos a Florencia, pero esta nos pilla mucho más cerca y en cualquier momento nos escapamos.
Bueno allí se desplaza un grupo de amigos de "MARATHINEZ", y entre ellos viaja ANGEL SERRANO y LUIS F. COMBARRO, dos tios que se lo han currao para este maratón, (como todos), y de verdad les deseo que se cumplan los objetivos que se han marcado.

El otro maratón al que me refiero, es el que esta afrontando nuestra amiga ROSA. Os contaré; lleva desde finales del verano enganchando un dolor tras otro, y hasta hace pocos dias que se hizo una resonancia magnetica, no veia el final del tunel. El resultado que arrojó dicha resosancia es un "edema oseo" en la zona del calcaneo,

Desde aquí Rosa, quiero mandarte todos los amimos y fuerza para que te recuperes lo antes posible. Contarte que por lesiones y enfermedades pasamos todos en nuestra vidas deportivas, y si nó ahí tienes el ejemplo de MARISA, operada de hernia discal y en menos de un año marca personal en PARIS. Yo te comentaré que estuve un año con un tratamiento de un farmaco, que apenas me dejaba entrenar y he vuelto ha estar en los tiempos que yo hacia. Asi que ya sabes, afrontarlo con el mejor animo posible y a pensar en volver a correr pronto. Te lo dice alguien que lleva más de treinta años corriendo.

SEGUIMOS IGUAL ....LAS CARRERAS NO MIDEN LO QUE DICEN

Hoy puede ser que no haya sido la organización, ya que en el circuito estaba marcado que al llegar al ultimo kilometro había que hacer un bucle, para completar los 10 km. anunciados ; y cual ha sido la sorpresa para la mayoría de los que conociamos el recorrido que nos meten en el "reti" directamente.

La sorpresa era casi generalizala sobre todo entre los primeros centenares de atletas que cruzamos la meta, porque a mis cuñados que se estan iniciando en esto del "correr", les dá un poco lo mismo que tenga medio kilometro menos la prueba.

Hoy la justificación ha sido que se ha equivocado el coche de la policia, vamos que le habian dado el plano del recorrido esta misma mñana y al ver que el recorrido salía y llegaba al retiro, cuando estamos cerca nos ha metido "pa dentro".

Al llegar mi unica obsesión era saber cuanto le faltaba al circuito, empiezan los comentarios, yo creo que 400 metros, nó yo creo que más...me acerco a un par de corredores que llevan un GARMIN, y me confirman que les ha dado 9,8 kilometros. Con que nos podemos quedar? pues nada, con lo que más nos interese; yo estoy pienso que al ritmo que yo iba sería aproximadamente 1´45" , que en distancia podrian ser uno 500 metros, pero no se.

Bueno ahí va nuestra segunda semana de esta nueva era.

LUNES: 10 kilometros suaves - gimnasio

MARTES: Descanso

MIERCOLES: Total 12 km con 10 cambios de 1´fuerte- 1´suave

JUEVES: 12 kilometros suaves

VIERNES: Descanso

SABADO: 13 kilometros, ritmo medio

DOMINGO: Carrera MADRID CORRE POR MADRID

La carrera era temprana , a las 9 de la mañana, y aunque ya teniamos los dorsales y los chip, nosotros hemos madrugado.

Detalle de los imperdibles que llevaba Marisa en el dorsal


Como llegamos sobre las 7,15h.nos vamos a tomar un café. Habiamos quedalo con unos cuantos colegas para darles el dorsal.

Sobre las 8,30 le digo a MARISA que vamos a calentar, y como siempre calentamos poco , porque si te vas encontrando a gente y te paras a charlar con ellos; no calientas.

Yó sobre las 9,45 le digo a Marisa que me voy, a ella todavía le quedan algunos minutos , y es que al recordar la prueba del año pasado llamada (CARRERA PERFECTA), la salida fué caotica.

Este año no he tenido ningun problema y Marisa me ha dicho que tampoco, solo comentar que a mi lado ha habído una caida pero creo que sin consecuencias.

Al final mi tiempo 36´18", creo que hubiera sido sub 38´, que era el objetivo, y Marisa 39´16", consiguiendo una fantastica 2ª posición.

Comentar que los vencedores han sido CHEMA MARTINEZ y TERESA PULIDO

VUELTA A EMPEZAR

Por fín hemos enganchado una semana en condiciones, sin obstaculos que sortear para poder entrenar nuestros cinco dias de rigor una vez pasado los cuarenta.


Aunque empezamos por no entrenar el lunes porque yó trabajé ya que en SAN SEBASTIAN DE LOS REYES no era fiesta; pero daba igual entrenariamos el martes que es uno de nuestros dos dias de descanso.

Martes.- 10km de rodaje

Miercoles.- 5km de calentaiento y 8 X 1´fuerte-1´suave

Jueves.-10 km suaves

Viernes.- Descanso

Sábado.- 13 km a buen ritmo

Domingo.- 5 km de calentamiento

4 X 1km + 800m trote

pepe 3´40.0 - 3´41.9 - 3´42.5 - 3´39.5
marisa 4´00 - 3´59 - 3´54 - 3´50

*Las sensaciones han sido mejor de lo que esperabamos, ya que llevabamos casi un mes sin dar un toque de calidad.
En fín, yo creo que una buena semana con 58km que para empezar no está nada mal.

Aquí teneis min nuevas LUNA GLIDE estrenadas hoy para la ocasión, es un
modelo de chica pero a mí se me adaptan perfectamente porque tengo el pie
estrecho

DE QUE HABLO CUANDO HABLO DE CORRER

A continuación os dejo algo que he visto en el blog de KIRAI


De qué hablo cuando hablo de correr

12 de November, 2009 en Libros

“De qué hablo cuando hablo de correr” (What I Think About When I Think About Running - 走ることについて語るときに僕の語ること) es el penúltimo libro de Haruki Murakami publicado en Japón, el último es 1Q84. No es una novela, es un libro en el que Haruki Murakami cuenta en primera persona su experiencia como corredor de maratones, triatlones e incluso alguna que otra ultramaratón de 100km. El libro todavía no está a la venta en España, pero lo estará dentro de poco. El título en español todavía no está decidido pero Tusquets me informó (Vía Pjorge) que probablemente el título termine siendo “De qué hablo cuando hablo de correr”. Me gusta el título, es más fiel al título original que la versión inglesa.

Es entretenido, se lee en unas horas de un tirón y al terminarlo te dan ganas de salir a correr. Aunque Haruki Murakami no anima en ningún momento al lector a salir correr, simplemente cuenta como compagina su vida de escritor con un su afición por correr. El estilo informal, ameno y poco estructurado del libro me recordó mucho a los diarios de viaje de Haruki Murakami.

A continuación comparto con vosotros algunos pasajes del libro que me llamaron la atención, las traducciones al español son mías:

A veces, cuando corro, escucho Jazz, pero Prefiero Red Red Hot Chili Peppers, Gorillaz, y Beck, y clásicos como Creedence Clearwater Revival y los Beach Boys. - Sometimes when I run, I listen to jazz, but usually It’s rock, since its beat is the best accompaniment to the rhythm of running. I prefer the Red Hot Chili Peppers, Gorillaz, and Beck, and olides like Creedence Clearwater Revival and Beach Boys.

No tengo un iPod, uso Minidisc. En este momento de mi vida no quiero mezclar música con ordenadores. Igual que no s bueno mezclar amigos con trabajo, y sex. - I don’t have an iPod, I use MD. At this point I don’t want to mix music and computers. Just like it’s not good to mix friends and work, and sex.

Una de las cosas más importantes que aprendemos en la escuela es el hecho de que las cosas más importantes no se pueden aprender en la escuela - The most important things we ever learn at school is the fact that the most important things can’t be learned at school.

Nada en el mundo real es tan bello como el deseo de una persona por perder la consciencia. - Nothing in the real world is as beautiful as the illusions of a person about to lose consciousness.

Pues sí, ya han pasado tres semanas desde que corrimos el maratón de Chicago; y en este tiempo lo único que hemos hecho es intentar recuperar nuestra musculatura del esfuerzo que siempre supone una carrera de cuarenta y dos kilómetros y pico.
La primera semana como estábamos en New York, la pasamos prácticamente en blanco; solo salimos a trotar el miércoles después de la prueba a CENTRAL PARK, de donde son las imágenes que hay colgadas en el blog, y ayer las emitió LA SEXTA, en un pequeño resumen del maratón de New York. Nosotros solemos rodar el día siguiente de la maratón y luego descansamos el resto de la semana. Pero aquí al encontrarnos fuera ha sido diferente.

Pasada la primera semana empezamos a rodar 10 kilometros, cinco dias a la semana, haciendo bastante incapié en los estiramientos.

En estas tres semanas solo se ha roto la monotonía del rodaje tranquilo, el pasado sábado que se organizó una buena grupeta con (DANI, QUIQUE, MANOLIN, ANTONIO, ANTOÑITO) y se rodó bastante vivo para acabar los 13 kilometros a un ritmo medio de 4´15" por kilometro.
A partir de ahora, nos toca intentar correr rápido distancias más cortas, es decir desde 10 kilometros hasta media maratón y uno de nuestros objetivos de cara a la primavera de 2010 será hayá por el mes de Mayo; los 25 kilometros de Berlin prueba que teniamos muchas ganas de correr y por fín se hará realidad el año que viene si Dios quiere. Tambien contaros sobre esta prueba que finaliza en el estadio olimpico de Berlin donde se celebraron los pasados Mundiales de Atletismo.
Empezaremos este fin de semana en una prueba en Arganda, que tiene buena pinta, no muy masiva (800 personas) y espero que con un circuito plano, luego el día 22 "Madrid corre por Madrid". quizá volvamos este año a Aranjuez, y despues nuestra "SANSIL" el 31 de diciembre, como vereis hay unas cuantas antes de final de año.

Por otro lado me gustaria comentar que al buscar hoy alguna noticia sobre la maraton de New York; cual ha sido mi sorpresa que dos periodicos de importante tirada nacional , el "AS" y "EL PAIS" habrian la noticia del maratón con este titular "JESUS GARCIA BRAGADO MEJOR QUE LANCE ARSMTRONG EN 2006" y me pregunto yó ¿que tienen que ver los cojones para comer trigo? (perdón por el taco), y esque en este país existe mucha envidia.

EL CHIP DEL FUTURO

Aqui os presento el chip que se ha utilizado hoy en el Maraton de New York. Por el aspecto que tiene no es reutilizable, pero si es ligero , y no debe ser muy dificil de colocar

NEW YORK, NEW YORK

CLASIFICACION HOMBRES
1.MEB KEFLEZIGHI (USA) 2H.09´15"
2.ROBERT K. CHEROIYOT (KEN) 2H09´56
3.JAOUAD GHARIB (MAR) 2H10´25"
4.RYAN HALL (USA) 2H10´36"

CLASIFICACION MUJERES
1.DERARTU TULU (ETH) 2H28´52"
2.LUDMILA PETROVA (RUS) 2H29´00"
3.CHRISTELLE DAUNAY (FRA) 2H29´16"
4.PAULA RADCLIFFE (GBR) 2H.29´27"